Faszien erklärt

Faszien übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Stoffaustausch und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform.

Es gibt vier Kategorien im Fascial Fitness: die elastische Rückfederung, die faszialen Dehnungen, das sensorische Verfeinern und der ‚Myofascial Release’. Jede Kategorie trainiert jeweils eine der herausragenden Fähigkeiten der kollagenen Fasern: Die elastische Speicherkapazität wird speziell über federnde Bewegungen trainiert und die Gewebe werden nachhaltig gekräftigt. Über eine Vielzahl an Dehnungen wird die Beweglichkeit verbessert und die Kraftübertragung über myofasziale Ketten in Richtung Wohlspannung stimuliert. Die überraschende Entdeckung von den Faszien als Sinnesorgan und die damit verbundene Körperwahrnehmung stimulieren wir über speziell sensorisch verfeinernde Übungen. Das spielt unter anderem auch bei der erfolgreichen Behandlung von myofaszial bedingten Rückenschmerzen eine wichtige Rolle.. Auch können verklebte Faszien durch Selbstmassage auf Schaumstoffrollen gelöst werden oder therapeutisch mittels Myofascial Release. Hier geht es weiter zum wissenschaftliche Erklärung von Faszien.