Alle Leistungen

Dynamische Kurse wie Pump & Fight, Step oder Total Barre bringen Herz-Kreislauf, Kraft und Koordination in Schwung. Für alle, die sich gerne auspowern und mit Energie aus dem Training gehen.

Für Frauen vor und nach der Geburt sowie für Menschen mit Beckenbodenthemen. Das Training stärkt Beckenboden, Bauch und Rumpf — achtsam, gezielt und alltagsnah.

Beim Dry Needling werden feine Nadeln gezielt in verspannte Muskelpunkte gesetzt, um Triggerpunkte zu lösen und die Durchblutung anzuregen. Für eine spürbare Entlastung und verbesserte Beweglichkeit.

Mit TRX, HALO, BOSU und Circuit-Elementen trainieren Sie Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Stabilität. Ideal für alle, die ihren ganzen Körper aktiv fordern möchten.

GLA:D ist ein strukturiertes Programm bei Knie- und Hüftarthrose sowie Rückenbeschwerden. Mit Beratung und Übungen unterstützen wir Sie dabei, Schmerzen zu reduzieren und beweglicher zu bleiben.

Gemeinsam trainieren, motiviert bleiben und fachlich begleitet werden. Unser Angebot umfasst Faszien-Pilates, Rückentraining, Beckenboden, Rückbildung, Schwangerschaftstraining, TRX, HALO, BOSU, Step, Total Barre und MELT.

Lymphdrainage unterstützt den Abtransport von Flüssigkeit im Gewebe. Sie wird häufig bei Schwellungen, nach Operationen, nach Traumata oder bei Ödemen eingesetzt — sanft, ruhig und gezielt.

Sanftes, bewusstes Training für Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. MELT und Neurostrength unterstützen eine bessere Muskelansteuerung, mehr Stabilität und ein leichteres Bewegungsgefühl.

In der Medizinischen Trainingstherapie trainieren Sie gezielt Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Das Training wird therapeutisch begleitet, regelmässig angepasst und unterstützt Ihre Rehabilitation langfristig.

Pilates verbindet Kraft, Atmung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. In Triengen bieten wir Pilates als Gruppentraining, Personal Training und unterstützend in der Rehabilitation an.

Gezieltes Training für Rücken, Rumpf und Haltung. Mit funktionellen Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihr Körpergefühl und gewinnen mehr Sicherheit in alltäglichen Bewegungen.

SensoPro ist Koordinationstraining für Jung und Alt – von der Reha bis zum Sport. Es eignet sich für Gleichgewicht, Stabilität, Reaktion, Warm-up und aktive Regeneration.

Zurück zu Ihrer gewohnten Leistung – oder darüber hinaus. Wir unterstützen Sie bei Verletzungen, Überlastungen und im gezielten Aufbau Ihrer sportlichen Belastbarkeit.

Zurück in den Sport — sicher und Schritt für Schritt. Wir begleiten Sie nach Sportverletzungen oder Überlastungen mit aktiver Therapie, Belastungsaufbau, Koordination, Kraft und sportspezifischem Training.

Stosswellentherapie kann bei bestimmten Schmerz- und Gewebeproblemen eingesetzt werden. Ziel ist es, die Durchblutung zu fördern, Schmerzen zu lindern und Gewebeprozesse zu unterstützen.

Mit Conconi-, Laktat- oder Submaximaltests unterstützen wir Ihre Trainingsplanung mit Leistungsdiagnostik. So lassen sich Belastung, Fortschritt und Leistungsentwicklung gezielt einschätzen und steuern.